Hamburger végétal

Pour cette recette que je souhaitais réaliser rapidement, j'ai utilisé des pains à hamburger bio tout prêts. Courgettes et carottes sont également bio, donc inutile de les éplucher, il suffit simplement de prendre des précautions : les rincer sous l'eau tiède, les brosser, voire les gratter au couteau ... n'oubliez pas que la peau est... Lire la suite →

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Salade de falafels

De la couleur et des saveurs ... mais également des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme (*) ... une petite salade "santé" en quelque sorte, fraîche et délicieuse ... je vous la recommande vivement ! Ingrédients pour 4 personnes : Falafels 400g de pois chiches cuits 1 oignon émincé 2 gousses d'ail écrasées persil frais coriandre... Lire la suite →

Nous ne sommes qu'à quelques jours du printemps, il fait encore un peu frisquet mais en faisant mon marché bio hier,  les premiers radis m'ont fait envie, je les imaginais bien dans une salade toute simple avec un râpé de betterave crue et un léger assaisonnement. Ingrédients pour 3 personnes : 1 belle botte de... Lire la suite →

Taboulé libanais

Pour une entrée fraîche et vitaminée, tomates et fines herbes allient leurs atouts nutritionnels et leurs parfums formant une association des plus heureuses. Profitez en, les tomates sont excellentes en ce moment ... Ingrédients pour 4 personnes : 3 grosses tomates100 g de boulgour 3 CS d'huile d'olive1 jus de citron4 oignons blancs2 bottes de... Lire la suite →

Saumon aux fines herbes

... 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson pour cette recette ultra-rapide, mais néanmoins appréciée ... avec une salade de tomates-concombre, elle prend des allures de recette "minceur" pour cuisiner léger.Ingrédients pour 3 personnes :3 filets de saumon50 g de chapelure1,5 cuillère à soupe de jus de citron1,5 cuillère à soupe de persil... Lire la suite →

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